娱乐之城注册·适合女性朋友在冬季喝的3种滋补汤,让你整个冬天都暖暖的

2020-01-09 09:14:30|

娱乐之城注册·适合女性朋友在冬季喝的3种滋补汤,让你整个冬天都暖暖的

娱乐之城注册,女人天生就体寒,当然到了冬天就更加怕冷了,许多女性朋友还没正式入冬就把自己包得严严实实的。其实我们在生活中可以喝一些滋补的汤,不仅可以防寒,还有养身的功效。

但并非所有汤都适合在冬天喝。那么女性在冬天喝什么汤比较好呢?小编在这里列出了3种适合女性朋友在冬天喝的汤,让你在这个寒冷的冬天暖暖的。

在冬季,我们可以尽量喝一些骨头汤,这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等,增强骨髓的造血能力,加强抵抗力。同时,还能促进骨折患者的康复,减缓衰老过程。我们都知道,冬季食补法能够促进人体新陈代谢、提高免疫力,改善畏寒的现象,冬天天气寒冷干燥,多喝养生汤更加健康。

一、滋补羊肉汤

羊肉汤食材准备:

主料:羊肉、党参、红枣、枸杞、生姜

配料:盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒

羊肉汤制作过程:

1、将羊肉洗净剁成块备用。

2、党参切段洗净,红枣、枸杞泡透,生姜洗净切片。

3、锅内加水,待水开时放入羊肉块,用中火煮去血水,捞起冲净待用。

4、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒。

5、注入清水,放入蒸锅蒸2小时拿出即可食用。

二、红枣莲藕汤

红枣莲藕汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用,补肾养血 ,滋阴润燥 ,强健胃粘膜 ,预防贫血 ,改善肠胃,手脚冰冷,失眠多梦等等都有一定的功效,更重要营养搭配,所以适量食用对身体是有好处的。

红枣莲藕汤食材准备:

主料:排骨1斤半,藕1斤半,红枣8粒,枸杞适量,咸肉撕薄片

配料:葱段适量,八角适量,姜片适量,黄酒适量,盐适量

红枣莲藕汤制作过程:

1、排骨洗净,放入冷水中开大火,把血水煮出来。

2、然后开锅煮两三分钟即可关火,不可多煮。

3、同时用砂锅先烧半锅的热水。

4、把排骨从血沫水中取出,放入砂锅的热水里接着炖上。

5、藕洗净,刨掉表皮,切成大块后,放入砂锅。

6、葱段、八角、姜片、黄酒、红枣、咸肉同期放入砂锅内。

7、大火烧开后,转微火炖两小时,等到藕酥、肉脱骨,略放盐调味,即可出锅食用。

三、红枣枸杞大骨汤

这款大骨汤,食材虽然比较简单,但它不仅美味而且还营养,在寒冷的冬天喝一碗,真是让人全身都暖和。

红枣枸杞大骨汤食材准备:

主料:猪骨1000克、红枣20棵、枸杞20棵

辅料:盐3克、生姜1块

红枣枸杞大骨汤制作过程:

1、猪骨洗净备用。

2、烧一锅水,生姜切片入锅。

3、水开后将猪骨放下去稍微煮几分钟。

4、水开后将排骨捞起备用。

5、将洗净的枸杞、红枣、排骨一起放入砂锅

6、先大火烧开再慢火炖两小时

7、最后放入盐调味,将小火改为大火煮3分钟后即可食用。

骨头汤中富含胶原蛋白,常喝骨头汤可以抗衰老,还能起到增强血细胞造血能力的作用,骨头汤的营养丰富,是大家日常养生的好选择。 俗话说骨头的精髓在汤里。红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补气血的功效。有句俗话说:一天三颗枣,青春永不老,想必是有一定道理的!

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

——end——

⊙版权声明:文章选自网络,如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱:ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑:翃笙

⊙运营编号:ynzy0007